2020년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.3 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 13일:
|
1665 kcal
|
지방: 58.26g | 단백질: 118.88g | 탄수화물: 160.38g.
아침 식사: Hacendado Tomate para Untar, Tomates Rojos, Bonarea Finísimo de Jamón Curado, Pan Blanco, Azúcar Morena, Café con Leche Descremada, Zumo de Naranja Natural. 점심 식사: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Bonarea Mantequilla, Hacendado Hamburguesa de Pollo de Campo Gruesa, Patatas Cocidas, Hacendado Judia Verde Plana. 저녁 식사: Azucarera Azúcar Blanco, Yogur Natural (Leche Entera), Auchan Taquitos de Jamón Bodega, Hacendado Guisantes Congelados, Merluza Plancha. 간식/기타: Iberitos Crema Jamón Curado, Bonarea Finisimo de Jamón Cocido al Horno, Minigrill Mini Tostas de Trigo Integrales. 더보기
|
|
110 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, Apple Health - 23 시간 40 분. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|