2020년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 13일:
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2411 kcal
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지방: 40.95g | 단백질: 173.68g | 탄수화물: 327.45g.
아침 식사: Crownfield Special Flakes Red Berries, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, le Conserve della Nonna Confettura Extra Frutti di Bosco, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. 점심 식사: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso, Petto di Pollo, Carne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Kania Dressing Yougurt , Calvé Salsa Barbecue, Cipolle Rosse, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Carosio Riso Carnaroli, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio d'oliva, Milbona Fiocchi di Latte Light. 간식/기타: Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Uovo, Noci, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Fragole, MG Food Oat Flakes Pistacchio Nut, Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati. 더보기
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안정된 체중
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