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Half way finally!
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57.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 13일:
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1255 kcal
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지방: 26.37g | 단백질: 82.53g | 탄수화물: 171.95g.
아침 식사: Pear, Berchtesgadener Land Frühstücks Milch 0,7%, Crownfield Bio Müsli Dinkel Früchte. 점심 식사: Apples (Without Skin) , Dennree Kichererbsen, Barilla Maccheroni, Extra Virgin Olive Oil, Tomato Puree. 저녁 식사: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Carrots, Florette Feldsalat , Extra Virgin Olive Oil, REWE Beste Wahl Alaska Seelachsfilets. 간식/기타: Nussiges Kölln Porridge, Kalifornische Mandeln, Kalifornische Pflaumen, Extra Virgin Olive Oil, Brown Sugar, Apples (Without Skin), Nussiges Kölln Porridge, Kalifornische Mandeln, Kalifornische Pflaumen, Extra Virgin Olive Oil, Brown Sugar, Apples (Without Skin), Pear, Walnuts, Cucumber, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Fage Total 0,2%. 더보기
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2035 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 요리 - 1 시간 30 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 이소라 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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