2020년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 13일:
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1162 kcal
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지방: 28.10g | 단백질: 49.01g | 탄수화물: 177.02g.
아침 식사: Nesquik Kakaopulver, Milch 1,5%, Aldi Le Coq De France, Erdbeeren, Gutfried Putenbrust Natur, Mestemacher Vollkornbrot, Banane. 저녁 식사: Maggi Paprika Puten-Pasta. 간식/기타: Lindt Osterhase, Viva Vital Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Südzucker Zucker, Aldi Himbeeren Tiefgefroren. 더보기
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2161 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 10 분, 요리 - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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