2020년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.4 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 13일:
|
1530 kcal
|
지방: 84.29g | 단백질: 79.57g | 탄수화물: 118.11g.
아침 식사: Badem. 점심 식사: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Gürsüt Çoban Peyniri, Dereotlu Poğaça, Çilek, Namet Piliç Füme, Maydanoz, Roka Marulu, Marul, Tatlı Kırmızı Biber, Lor Peyniri. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Ezogelin Çorbası. 더보기
|
|
670 kcal
|
운동:
Spine bike - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|