2020년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 50.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 13일:
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1294 kcal
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지방: 39.79g | 단백질: 51.67g | 탄수화물: 182.60g.
아침 식사: 全家 燕巢珍珠芭樂, 7-11 紫米飯糰, 瑞穗 低脂牛奶, 冷凍藍莓(無糖), 義美 黑芝麻粉. 저녁 식사: 白飯, 吻仔魚, 莧菜, 台畜 蒜味香腸. 간식/기타: 7-11 冰烤地瓜, 全家 燕巢珍珠芭樂, 7-11 冰烤地瓜, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. 더보기
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1310 kcal
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운동:
地板瑜珈 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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