2020년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.3 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 34.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 13일:
|
2430 kcal
|
지방: 80.88g | 단백질: 111.76g | 탄수화물: 315.38g.
아침 식사: 巧克力法式薄餅, 光泉 低糖豆漿. 점심 식사: 番茄, 白蘿蔔, 小黃瓜, 乾麵, 煎雞蛋, 炸排骨, 全家 白飯. 저녁 식사: 豆腐, 海帶, 白麵包, 三多 膳食纖維 (10克), 煮熟的雞蛋白. 더보기
|
|
2979 kcal
|
운동:
휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 20 분. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|