|
早上空腹體重 增肌減脂一個月沒怎麼瘦 好悲傷啊😭
|
61.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 13일:
|
1292 kcal
|
지방: 49.68g | 단백질: 110.30g | 탄수화물: 96.34g.
점심 식사: 紫米飯, 水煮蛋, 炒青菜, 地瓜, 鱸魚. 저녁 식사: Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 六甲田莊 原味優格, 橄欖油, 牛排, 越南米紙卷（加蔬菜，肉和/或蝦）. 간식/기타: 義美 無加糖豆奶鮮奶, 果果堅果 濃縮乳清蛋白-原味. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|