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-0.2
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49.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 13일:
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1048 kcal
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지방: 34.53g | 단백질: 44.96g | 탄수화물: 136.75g.
아침 식사: 味噌汁, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 白身魚のフライ. 점심 식사: 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), ミニトマト, ご飯, 白身魚のフライ. 저녁 식사: セブンイレブン とろ生カスタードプリン. 간식/기타: チョコ, チョコ, スルメ. 더보기
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1490 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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