2020년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 54.4 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
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1468 kcal
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지방: 33.73g | 단백질: 160.38g | 탄수화물: 160.56g.
아침 식사: Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Blueberries , Driscoll's Strawberries, Jimmy Dean Hearty Turkey Sausage Crumbles, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Market Pantry Cottage Cheese 1% Milkfat, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. 점심 식사: Oscar Mayer Selects Natural Slow Roasted Turkey Breast, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. 저녁 식사: G Hughes Sugar Free Teriyaki Marinade, Dynasty Sliced Water Chestnuts, Sea Mazz Raw Shrimp. 간식/기타: Quest Chocolate Hazelnut Protein Bar, Quest Salted Caramel Protein Powder , Honeycrisp Apples, Elevation Caramel Double Chocolate Crunch Bar. 더보기
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안정된 체중
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