2020년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
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2066 kcal
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지방: 96.30g | 단백질: 117.71g | 탄수화물: 186.54g.
아침 식사: Икра Щуки, Толстолобик Жареный, Лимон, Сахар, Кофе, Сыр Адыгейский, Кулиничи Батон Нарезной, Оливье. 점심 식사: Оливье, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кулиничи Батон Нарезной. 저녁 식사: Своя Линия Говядина Сочная, Сыр Адыгейский, Чай с Лимоном, Тульчинка Спред, Сахар, Кулиничи Батон Нарезной. 간식/기타: Яблоко, Millennium Молочный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Банан, Банан. 더보기
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2129 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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