2020년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
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462 kcal
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지방: 16.69g | 단백질: 28.31g | 탄수화물: 51.87g.
저녁 식사: Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо, Избенка Кефир 3,2%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 간식/기타: Простоквашино Кефир 3,2%, Банан. 더보기
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2422 kcal
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운동:
훌라후프 - 10 분, 줄넘기 - 15 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 15 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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