2020년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
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1380 kcal
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지방: 43.56g | 단백질: 72.25g | 탄수화물: 111.07g.
아침 식사: Cinnamon, Tone's Cayenne Pepper, Maxwell House Breakfast Blend, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, NeoCell Super Collagen + C, Nature Made Magnesium 250mg, CVS Chromium Picolinate 200 mcg, Nature Made Vitamin D3, Spring Valley Folic Acid, Aquafina Water (16.9 oz), Member's Mark Strawberry Banana Smoothie . 점심 식사: Brownie with Icing, Tyson Foods Panko Chicken Nuggets, Aquafina Water (16.9 oz), Chocolate Covered Fruit. 저녁 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Mrs. Dash Tomato Basil Garlic Seasoning Blend, Dill , Sea Salt, Black Pepper , Vlasic Dill Relish, Kraft Miracle Whip Dressing, Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water. 간식/기타: Great Lakes Cheese Smoked Cheddar Cheese, Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Anheuser-Busch Natty Daddy, Natural Ice Beer, Old Wisconsin Beef Sausage. 더보기
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2264 kcal
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운동:
요가 - 7 분, 스쿼트 - 3 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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