2020년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.1 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
|
1162 kcal
|
지방: 44.84g | 단백질: 70.38g | 탄수화물: 115.74g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Farina di Cocco, Prozis Oatmeal + Whey Protein Nutchoc. 점심 식사: Exquisa Formaggio Fresco Cremoso senza Lattosio, Pane Carasau, Findus Bastoncini di Merluzzo, Albume d'uovo, Uovo. 저녁 식사: Zucchine Cotte, Coop Avocado , Salmone, Riso Basmati (Cotto). 간식/기타: Coop Ghiacciolo Assortito. 더보기
|
|
820 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 국민체조 - 1 시간, Google Fit - 22 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|