2020년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
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751 kcal
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지방: 22.35g | 단백질: 45.12g | 탄수화물: 95.88g.
아침 식사: Aardbeien, Biaform Provital, La Vache qui rit Light Smeerkaas. 저녁 식사: Becel Light Vloeibaar, Boni Kabeljauwhaasje, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bechamelsaus, Jonge Prei. 간식/기타: Alpro Soya Choco Light, Zespri Kiwi Gold, Vanille Ijs, Frambozen. 더보기
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1924 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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