2013년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 11.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 18일:
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1881 kcal
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지방: 84.08g | 단백질: 59.39g | 탄수화물: 221.99g.
아침 식사: Milk Chocolate Digestive, Granulated Sugar Organic, Heavy Cream (Double Cream), Skimmed Milk, Jumbo Whole Rolled Oats. 점심 식사: Coffee Cake, Cheese Sandwich, Wholemeal Bread, Butter (Salted) , Gouda Cheese. 저녁 식사: Yellow Sweet Corn, Straight Cut Oven Chips, Whole Nut, Chicken Breast. 간식/기타: Jaffa Cakes. 더보기
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2687 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 스탠딩 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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