2020년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.3 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
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1447 kcal
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지방: 51.36g | 단백질: 57.64g | 탄수화물: 132.01g.
아침 식사: Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Koffie met Melk, Milsani Houdbare Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). 점심 식사: Pickwick Earl Grey, Wentelteefje (Neutraal). 저녁 식사: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Chardonnay, Wilthagen Knabbelspek, Koffie, Gekookt Ei, Lätta Halvarine, Bruine Boterham, Vanille Ijs (Light, zonder Toegevoegde Suiker). 더보기
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2749 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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