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Arrgh....
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117.8 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
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988 kcal
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지방: 10.78g | 단백질: 67.87g | 탄수화물: 153.29g.
아침 식사: Satsuma, Toasted White Bread, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Waitrose Essential Ham & Tomato Sandwich, Waitrose Essential Ham & Tomato Sandwich. 저녁 식사: Tesco Healthy Living Chicken in Mushroom Sauce. 간식/기타: Gala Apples, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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3991 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.3 kg 증가하기
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 댓글
Oh dear, when this weight gain happens its like WHY, HOW ..... Been there, done that and wore the T-Shirt ..... Keep on Trying Alan, we all get these Blips along the way ..... MM x
2020년 05월 12일 작성이: Maggy May
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Agree with MM, don't despair, it is a journey with ups and downs and curve balls. Keep going and lots of luck👍
2020년 05월 12일 작성이: pebbleperson
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