2020년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 31.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
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2646 kcal
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지방: 56.60g | 단백질: 124.10g | 탄수화물: 200.75g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Fragole, Latte Parzialmente Scremato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Sunny Via Sciroppo d'agave. 점심 식사: Merivio Mozzarella, Caffè (dalla Moca), Zucchine, Uovo. 저녁 식사: Peroni Birra, Limoncello, Vino Rosso da Tavola, Pasta Cacio e Pepe. 간식/기타: Banana, Yamamoto Ultra Whey Complex. 더보기
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2453 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 39 분, 휴식 - 18 시간 57 분, 숙면 - 4 시간 24 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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