2020년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
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1372 kcal
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지방: 34.75g | 단백질: 162.22g | 탄수화물: 107.17g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Йогурт Греческий, Замороженная Вишня, Черника, Exquisa Exquisa Fitline Protein Heidelbeere, Bio Basis Müsli 5-Kornmix. 점심 식사: Гречка Отварная, Паприкаш. 저녁 식사: Milbona Gratinkäse Leicht, Помидоры, Шампиньоны, Йогурт Греческий, Putenland Puten-Brustfilet. 간식/기타: Абрикосы, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Babybel Mini Babybel Light. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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