2020년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
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2198 kcal
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지방: 75.23g | 단백질: 180.02g | 탄수화물: 185.87g.
아침 식사: Noci, Belbake Cacao Amaro in Polvere , Belbake Granella di Nocciole, BPR Nutrition Fiocchi d'avena Biancaneve, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Kraft Mayonnaise Leggera, Carne di Petto di Tacchino, Kania Dressing Caesar, Finocchio Crudo, Lattuga Romana, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Vallericca Carote Julienne. 저녁 식사: Olio d'oliva, Zucchine Grigliate, Pomodori, Combino Pasta Proteica, Pesce Gatto al Forno o alla Griglia. 간식/기타: American Coliseum Nutrition Iso Whey Gold Watermelon, Céréal Crusca d'avena, Mandorle, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Italiamo Sugo al Pomodoro con Basilico, Molino Spadoni Farina per Pane Nero ai 7 Cereali, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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