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80.2 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
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1425 kcal
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지방: 45.94g | 단백질: 69.19g | 탄수화물: 176.91g.
아침 식사: Banane, Söbbeke Rahmjoghurt, Ja! Haferflocken Zart, Landliebe Haltbare Landmilch, Lidl Beerenmix. 점심 식사: Aldi Schwarzwälder Schinken, Golden Toast Dinkel Toast . 저녁 식사: Rettich, Freshona Kaisergemüse, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Zucchini, Olivenöl, Tomatenmark, Gut & Günstig Tomaten Geschält und Gehackt, Hähnchenbrustfilet, Alnatura Bulgur. 간식/기타: Ben & Jerry's Peanut Butter Cup, Banane, Crusti Croc Salzbrezeln, Aprikosen, Lidl Apfeltasche. 더보기
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2424 kcal
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운동:
쇼핑 - 20 분, 스탠딩 - 5 시간, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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