N.i.c.o.님의 저널, 2020년 05월 12일

2020년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 2.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
1929 kcal 지방: 66.34g | 단백질: 128.27g | 탄수화물: 119.61g.   아침 식사:  Plátano, ElPozo Pechuga de Pavo,  Tostadas de Pan Integral, Dr. Goerg Azúcar de Coco Bio,  Café Cortado. 점심 식사:  Huevo Cocido,  Tostadas de Pan Integral,  Secreto Ibérico,  Pepino (Pelado),  Aceite de Oliva Extra Virgen,  Tomate Kumato. 저녁 식사:  Aceite de Oliva Extra Virgen,  Pechuga de Pollo sin Piel,  Calabacín. 간식/기타:  Vino Tinto de Mesa, Antonio Alvarez Jamón de Trevélez, San Miguel Cerveza Especial. 더보기
1901 kcal 운동: caminar - 43 분, correr 2km - 11 분, 숙면 - 23 시간   6 분. 더보기
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