2013년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 28.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 18일:
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1856 kcal
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지방: 45.47g | 단백질: 78.74g | 탄수화물: 273.69g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar, Spicy Fruit Loaf. 점심 식사: Black Olive Tapenade, Flat White Skim Milk (Regular), Teddy Bear Biscuits, Ciabatta, Creamy Chicken Noodle Soup. 저녁 식사: Steamed or Poached Salmon, Green String Beans, Olive Oil, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Cooked Carrots. 간식/기타: Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar, Black Tea English Breakfast (Standard), Teddy Bear Biscuits, Black Olive Tapenade. 더보기
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2120 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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