2020년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
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1253 kcal
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지방: 39.70g | 단백질: 73.47g | 탄수화물: 156.26g.
아침 식사: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Fragole, Coop Cioccolato Fondente Extra, Conad Biscotti Petit, Crema Pasticcera Light. 점심 식사: Pane Bianco, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Barilla Pasta, Olio d'oliva, Carote. 저녁 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Zucchine, Pesce, Formaggio Feta, Ceci. 간식/기타: Fragole, Noberasco Mix Frutta Secca Power, Chiquita Banana. 더보기
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1815 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, tapis roulant Diadora - 1 시간 32 분, 휴식 - 14 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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