2020년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
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1102 kcal
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지방: 42.52g | 단백질: 38.09g | 탄수화물: 138.62g.
아침 식사: Лито Отруби с Яблоком, Кедровые Орехи, Простоквашино Кефир 2,5%, КДВ Новосибирск Зефир с Малиной, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, NL International DrainEffect Red. 점심 식사: Фрутоняня Нектар Тыквенный. 간식/기타: Песочное Печенье, Зеленый Чай, Сыр Российский, Домашние Заготовки Красная Фасоль в Томатном Соусе, Жареное Яйцо без Жира. 더보기
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2050 kcal
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운동:
7.1км кардио - 1 시간 11 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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