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2020년 05월 12일
desysembiring님의 저널, 2020년 05월 12일
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2020년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.8 kg
지금까지 감소한:
1.2 kg
.
남은양:
11.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 05월 12일:
435 kcal
지방: 20.04g | 단백질: 27.96g | 탄수화물: 41.37g.
아침 식사:
Fresh Lime Juice, Dragonfruit (Pitaya).
점심 식사:
Green Tea, Finna Sambal Pedas, Boiled Egg, Carrots, Indonesian Steamed Tofu, Sprouts.
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759 kcal
운동:
킥복싱 - 30 분, 달리기 - 10km/h - 42 분, Google Fit - 22 시간 48 분.
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안정된 체중
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