2020년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 33.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
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2748 kcal
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지방: 65.49g | 단백질: 123.70g | 탄수화물: 420.04g.
아침 식사: 煮熟的雞蛋白, 豆包, 酸菜, 高麗菜, 白飯, 滿漢 原味香腸, 光泉 低糖豆漿, 韓寶 寒天脆藻. 점심 식사: 酸菜, 炸排骨, 炒雞蛋（整個）, 甜不辣, 高麗菜, 全家 白飯, 紅豆湯, 7-11 蒸地瓜, 煮熟的雞蛋白. 저녁 식사: Costco Monbana可可粉, 白粥, 豬肉碎, 肉羹麵, 芋頭. 더보기
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2908 kcal
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운동:
重訓 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간, 서있기 - 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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