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fat_teenager
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2010년 10월 14일
fat_teenager님의 저널, 2010년 10월 14일
fat_teenager 님의 프로필
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2010년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
146.7 kg
지금까지 감소한:
3.0 kg
.
남은양:
71.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2010년 10월 14일:
867 kcal
지방: 20.28g | 단백질: 11.92g | 탄수화물: 167.25g.
아침 식사:
low fat caramel, apple, 100 calorie, peach juice, robin's donuts.
점심 식사:
powerade, banana.
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4883 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 9 시간 40 분.
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