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😊
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67 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
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2480 kcal
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지방: 123.80g | 단백질: 111.95g | 탄수화물: 237.72g.
아침 식사: 奇異果, 光泉 無糖優格, Costco 堅果吐司, 水煮蛋, Costco 黑莓奇亞籽果醬, Costco 義大利老麵恰巴提尼. 점심 식사: 香蕉, 蒸南瓜, 涼拌黃瓜, 豆皮, 素炒芹菜, 羊肉, Ikea 馬鈴薯泥, 雜糧飯. 저녁 식사: 豆干, Costco 韓國鹽烤海苔, 韓式泡菜, 辣炒年糕, 全聯 豬梅花肉, 燒烤醬. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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