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+0.8
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50.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
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1044 kcal
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지방: 33.63g | 단백질: 64.76g | 탄수화물: 118.53g.
아침 식사: みそ汁, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 焼き豚, 炊き込みご飯. 점심 식사: かにかま, ささみ, QBB ベビーチーズ, 卵, きゅうり, 辛子明太子, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. 저녁 식사: セブンイレブン 寒天ゼリー, 白身魚のフライ. 간식/기타: スルメ, ヤマザキナビスコ オレオ. 더보기
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1517 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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