2020년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.4 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 11일:
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1303 kcal
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지방: 39.89g | 단백질: 77.98g | 탄수화물: 161.57g.
아침 식사: Tea with Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Maple Sugar, Cinnamon, Walnuts. 점심 식사: e.d. Smith No Sugar Added Raspberry Jam, Kraft Raspberry Vinaigrette, White Bread (Home Recipe or Bakery), Kraft Smooth Peanut Butter, Honey, Mushrooms, Cabbage, Kellogg's All-Bran Buds, Hulled Sunflower Seeds, Baby Spinach, Danone Oikos 2% Greek Yogurt, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. 저녁 식사: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. 간식/기타: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips. 더보기
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3383 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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