2020년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 11일:
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1263 kcal
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지방: 46.71g | 단백질: 68.57g | 탄수화물: 148.28g.
아침 식사: Whole Cashews, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Great Value Raisins, Safeway Quick One Minute Oatmeal. 점심 식사: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Challenge Whipped Butter, Country Harvest Whole Grain Bread. 저녁 식사: Stop & Shop Baby Carrots, Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Chocolate Cake (Without Frosting), Banana, Classic Cream Whipped Topping, Expo Fresh Strawberries. 더보기
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1327 kcal
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운동:
Freestyle exercise - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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