2020년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 11일:
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1999 kcal
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지방: 96.16g | 단백질: 106.43g | 탄수화물: 185.48g.
아침 식사: Cheesecake al Cioccolato, Torta di Mele, Carrefour Tè Nero Earl Grey, Spremuta d'arancia. 점심 식사: Cime di Rapa, Tonkatsu. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Wasa Original, Carrefour Tonno al Naturale, Rucola. 간식/기타: Carrefour Latte Fresco Intero, Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate, Fragole. 더보기
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2774 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 30 분, 심장 (Cardio) - 30 분, 필라테스 - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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