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hoje dia 10/05 retomo a minha jornada para o meu emagrecimento , e quero dividir com.vcs a minha trajetória para a MINHA MELHOR VERSÃO. Retomo meus planos, não só para melhorar meu corpo, esse é só um dos objetivos, mas quero melhorar o meu ser em geral que tenho certeza refletirá positivamente em todos os outros quesitos. Obrigada pelo apoio e compartilhamento, e bora pra cima!!!💪💪🤜🤛😍
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71.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 71.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 10일:
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1310 kcal
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지방: 42.35g | 단백질: 71.57g | 탄수화물: 164.08g.
아침 식사: AdeS Leite de Amendoas, Abacate. 점심 식사: Mamão Papaia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Desfiado, Acém Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido. 저녁 식사: Melancia, Elefante Extrato de Tomate, Frango Desfiado, Kisabor Massa para Tapioca . 간식/기타: Seven Boys Bisnaguinha Sabor Chocolate, Renata Bolacha Maizena, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Maçãs Fuji. 더보기
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2000 kcal
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운동:
빨래 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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