2020년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 11일:
|
1017 kcal
|
지방: 37.58g | 단백질: 55.31g | 탄수화물: 122.22g.
아침 식사: Pão Francês Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Salada de Maionese, Quero Ervilha, Quero Milho Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Quero Ervilha, Salada de Maionese, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 간식/기타: Banana Nanica, Manga Palmer. 더보기
|
주 16.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|