2020년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 11일:
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2760 kcal
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지방: 83.91g | 단백질: 135.49g | 탄수화물: 303.00g.
아침 식사: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536. 점심 식사: ランチパック ハム＆エッグ, 伊藤ハム サラダチキン プレーン. 저녁 식사: おかめ納豆 納豆 (33,7g), ニンジン, ちくわ, ローソン もちもち水餃子と野菜の中華スープ, 焼きカレイ, ご飯, アサヒビール アサヒスーパードライ. 간식/기타: アサヒビール アサヒスーパードライ, ファミリーマート じゃがスティック うましお味, 牛乳, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, FamilyMart ファミチキ. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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