2020년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 11일:
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1095 kcal
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지방: 44.61g | 단백질: 128.16g | 탄수화물: 43.28g.
점심 식사: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Beef Chuck (Clod Roast, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Braised), Liv Up Purê de Abóbora, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Chuchu Cozido, Lettuce, Chicken Drumstick (Skin Eaten). 저녁 식사: Lettuce, Sadia Peito de Peru Light, Chuchu Cozido, Egg Omelet or Scrambled Egg. 간식/기타: Atlhetica Best Whey Original, Banana Prata, Danone Skyr Natural. 더보기
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321 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, Apple Health - 23 시간 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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