2020년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 33.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 11일:
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962 kcal
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지방: 47.52g | 단백질: 62.96g | 탄수화물: 76.45g.
아침 식사: Queijo Branco, Aminna Pão Integral sem Glúten , Peras. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Arroz de Couve Flor, Pura Vida Manteiga Ghee, Cebolas, Alho. 저녁 식사: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. 간식/기타: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pura Vida Manteiga Ghee, Mariza Canela em Pó , Café Expresso, Estrela do Oriente Damasco Seco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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