2020년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 11일:
|
1614 kcal
|
지방: 51.14g | 단백질: 105.88g | 탄수화물: 116.58g.
아침 식사: Nektarinen, Pfirsiche, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Haselnüsse, Chia-Samen, Alesto Fine Steirische Kürbiskerne Naturbelassen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kokosöl, Kiwi, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Zimt, Himbeeren, Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett , Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 저녁 식사: Cocktailtomaten, Kaninchenfleisch, Netto Kaninchen Leber, Dornfelder, Spargelcremesuppe. 더보기
|
|
1573 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|