2020년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 11일:
|
899 kcal
|
지방: 26.72g | 단백질: 57.70g | 탄수화물: 105.22g.
아침 식사: Delhaize Rode Bessen, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Biaform Provital. 점심 식사: Kaneel, Appels (zonder Schil). 저녁 식사: Balade Balade Dagelijkse Boter Z Lactose, Devos Lemmens Mayonnaise Light 10%, Kalfslapje, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Sperziebonen. 간식/기타: Zespri Kiwi Gold, Frambozen, Vanille Ijs. 더보기
|
|
1937 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|