2020년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 11일:
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945 kcal
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지방: 47.23g | 단백질: 51.84g | 탄수화물: 80.08g.
아침 식사: Pınar Süzme Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). 저녁 식사: İnegöl Köfte, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tarhana Çorbası. 간식/기타: Simbat Kabak Çekirdeği, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Elma. 더보기
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125 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 10 분, Apple Health - 23 시간 35 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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