2020년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 11일:
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1664 kcal
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지방: 55.41g | 단백질: 53.99g | 탄수화물: 223.76g.
아침 식사: Porto Alegre Leite Desnatado, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, St. Marche Pāo de Hot Dog Mini . 점심 식사: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Dr. Oetker Beijinho de Colher , Trigostoso Pão de Hot Dog, Heinz Ketchup, Seara Salsicha Hot Dog, Hemmer Mostarda Amarela, Hellmann's Maionese, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina. 저녁 식사: Bistrot Fitness Risoto De Filé Mignon Com Arroz Integral , Yoki Batata Palha Premium Extra Fina. 간식/기타: Fini Amoras de Gelatina, Dr. Oetker Beijinho de Colher , Dr. Oetker Beijinho de Colher , Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate. 더보기
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2100 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 읽기 - 2 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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