2020년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 11일:
|
1317 kcal
|
지방: 37.22g | 단백질: 102.96g | 탄수화물: 140.27g.
아침 식사: Aldi Jamón Cocido, Pan Blanco, Azúcar Morena, Café. 점심 식사: Tomate Verde, Delave Filetes de Pechuga de Pavo Empanados. 저녁 식사: Hacendado Mozzarella Fresca , Ubago Filetes de Melva, Hacendado Maíz Dulce, Brillante Quinoa Blanca y Roja. 간식/기타: Fontaneda Galletas María, Manzana. 더보기
|
|
1431 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|