2020년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 11일:
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1307 kcal
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지방: 58.07g | 단백질: 70.35g | 탄수화물: 126.70g.
점심 식사: Bonduelle Salteado Mediterrâneo, Fumadinho Chouriço de Carne Extra, Frango Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. 저녁 식사: Molho Whiskey Cocktail, Azeitonas Verdes Recheadas, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Pescanova Delícias em Forma de Lagosta, Continente Cogumelos Laminados, Bonduelle Milho Doce, Queijo Feta, Ananás, Sopa de Legumes sem Batata. 간식/기타: Peras, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Bimbo 10 Cereais e Sementes sem Côdea, Maçã, Regueifa. 더보기
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2308 kcal
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운동:
HIIT - 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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