2020년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 30.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 11일:
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1771 kcal
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지방: 39.13g | 단백질: 208.34g | 탄수화물: 153.71g.
아침 식사: Banana, Sunny Via Sciroppo d'agave, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Desira Formaggio Fresco Quark, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Quark Magro, Uovo, Zucchine, OK Bio Gallette di Riso, Caffè (dalla Moca). 간식/기타: Milbona Skyr Frutta, Yamamoto Ultra Whey Complex. 더보기
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2211 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 청소 - 34 분, 휴식 - 12 시간 12 분, 숙면 - 10 시간 54 분. 더보기
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주 4.0 kg 증가하기
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