2020년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 11일:
|
2355 kcal
|
지방: 39.56g | 단백질: 177.03g | 탄수화물: 316.15g.
아침 식사: Nocciole, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. 점심 식사: Develey Dressing con Erbette, Calvé Ketchup Piccante , Vallericca Carote Julienne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Petto di Pollo, Carne, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Baresa Mix di Verdure per Riso senza Olio, Milbona Skyrella, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Carosio Riso Carnaroli . 간식/기타: Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Self Omninutrition All Time Protein, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Prozis Maltodestrine, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Fragole, Albume d'uovo. 더보기
|
주 7.7 kg 증가하기
|