2020년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 11일:
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977 kcal
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지방: 48.23g | 단백질: 29.07g | 탄수화물: 119.30g.
아침 식사: Конфета, Кофе, Белый Лаваш, Жареное Яйцо. 점심 식사: Азовская Козинак Подсолнечный, Банан, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Капустный Салат. 저녁 식사: Сельдерей, Капустный Салат, Рисовый Суп с Курицей. 간식/기타: Чай Несладкий, Клубника, M&M’S Milk Chocolate, Семечки. 더보기
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1689 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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