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start
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49.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 10일:
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771 kcal
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지방: 19.52g | 단백질: 40.20g | 탄수화물: 115.29g.
아침 식사: コーヒー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. 점심 식사: 味噌汁, こんにゃく, 辛子明太子, ゆで卵, 人参. 저녁 식사: 味噌汁, たらみ ゼロカロリーのホワイトゼリー, ゆで卵, 炊き込みご飯. 간식/기타: ぜんざい. 더보기
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1371 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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