2020년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 11일:
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737 kcal
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지방: 18.01g | 단백질: 35.65g | 탄수화물: 107.37g.
아침 식사: Limão, Auchan Crousty 5 Fruits, Gold Nutrition Oats Ready To Mix, Royal Gelatina 10Kcal. 점심 식사: Ovo, Auchan Cogumelos Laminados. 저녁 식사: Auchan Arroz Extra Longo Basmati, Ovo, Auchan Feijão Manteiga Cozido, Auchan Cogumelos Laminados. 간식/기타: Morangos, Amêndoas de Chocolate, Auchan Leite Magro, Canela, Philadelphia Philadelphia com Salmão, Caçarola Crackies de Arroz Integral sem Sal. 더보기
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2826 kcal
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운동:
줄넘기 - 20 분, costas e ombros - 22 분, gordura localizada - 28 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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